7 законов Вселенной, которые работают безотказно.

1. Закон пустоты
Если ты хочешь новые туфли, выбрось или, например, отдай бедному человеку старые. Если ты с легкостью расстаешься со старыми вещами, то Вселенная воздаст тебе сторицей. Когда избавляешься от старого, в жизнь приходит что-то новое.

2. Закон циркуляции
Будь готов отпустить то, чем владеешь, чтобы получить то, чего желаешь.

3. Закон воображения
Для исполнения своих желаний используй прием визуализации. Запиши свою мечту на листочке бумаги и отложи его в сторону. Заглядывай в него время от времени.

4. Закон творчества
Возможности твоего воображения безграничны, соответственно в этом мире нет ничего невозможного.

5. Закон воздаяния и получения
Отдавая, ты получаешь в десятикратном размере. Ты никогда не знаешь, в каком виде добро вернется к тебе. Твоя десятина может, например, вернуться к тебе в виде выздоровления или, например, примирения с кем-то. Если ты расщедришься и поделишься чем-то со своим ближним, Вселенная не останется перед тобой в долгу.

6. Закон десятины
Не будь жадным и отдавай всегда 10 % от всего, что ты имеешь, поскольку Вселенная всегда возьмет свое. Как говорится, Бог дал, Бог взял.

7. Закон всепрощения
В сердце, в котором господствует ненависть, нет места любви. Избавься от негатива, который гложет тебя изнутри, и иди с открытой душой навстречу светлому чувству.

То, что делает женщину женственнее

Это работает энергетически в первую очередь, гормонально меняет женщину.

1. Сладкая речь. Нежный голос, мягкий тембр, приятные слова, молитва, пение.
2. Сладкая пища, молоко, сливки. Попробуйте в течении месяца выпивать на ночь стакан сливок, вы заметите в себе умиротворение, появится безмятежность и внутреннее спокойствие.
3. Цветы. Женщина становится более красивой, когда рядом живые цветы, прана копирует энергию цветка.
4. Красивые наряды, украшения, косметика, уход за собой, массаж.
5. Общение с подругами, совместные обеды, прогулки, радости.
6. Наблюдение за прекрасным и слушание прекрасного. Это может быть живопись, спектакль, оркестр, приятная мелодичная музыка, какие-то милые вещи.
7. Контакт с природой. Очень важен для женщины, там она черпает силы. Придите в лес или в парк, сядьте под дерево и просто посидите, ни о чем не думая, слушая природу.
8. Забота о близких. Женщине важно ласково заботиться о муже, детях, родных, кто, как ни женщина, способна благословить.
9. Творчество. В др.священных писаниях говорится, что настоящая женщина должна обладать всеми видами искусства, потому что по своей природе она украшает мир, рисование, декорирование, кулинария, умение нарядить себя, искусство любовного мастерства. Все это наполняет женщину.
10. Духовная деятельность. Это может быть посещение храма, молитва, медитация.

То, что губит женщину.

1. Грубая речь. Жесткий голос, брань, это опустошает женщину, морально истощает.
2. Продукты насилия, лук, чеснок, алкоголь, курево делают женщину грубой, жестокой.
3. Уродливые вещи вокруг. Модные сейчас черепа, принты со сценами насилия блокируют женскую энергию.
4. Наблюдение за отвратным. Фильмы ужасов,  где выворачивают кишки, вот на это здоровой женщине смотреть вообще нельзя.
5. Нахождение в обществе, где ругаются, курят, употребляют алкоголь. Поставьте розочку в таком помещение, она завянет за пару часов.
6. Погоня за результатом, спешка, соревнования с кем-то, борьба, напряженная работа опустошает, высушивает и делает женщину несчастной.
7. Неправильный режим. С 22 до 2 ночи действует лунная энергия, она очень успокаивает и умиротворяет, в это время нужно спать, когда начинает действовать солнечная энергия нужно просыпаться, раньше 9, чтобы избегать интоксикации.
8. Некрасивая одежда.
9. Ложь. Блокирует горловую чакру, это уже означает отсутствие мягкого голоса, присутствие брани и т.д.
10. Зависть. Страшное качество, присущее женщине. Зависть порождает гнев, гнев-насилие, насилие-саморазрушение. Вот такая неприятная цепочка. Во время молитвы желайте всем счастья, чувства зависти у вас не будет.

Женщина соткана из любви, её природа - красота, она гибкая и текучая, поэтому женщина должна создавать атмосферу спокойствия и гармонии, украшать мир и испытывать блаженство.

Один гениальный трюк, который научит копить деньги

Итак, сегодня я начала копить деньги, а делаю я это с помощью одного метода, которого я нашла на сайте AdMe.ru

Суть метода проста: каждый вечер необходимо «обнулять» остаток денежных средств.
К примеру, мы решили «обнуляться» до 1 нуля. Вечером остаток составил следующую сумму:
Наличные деньги — 197 манат.
Средства на карточке — 1573 манат.

Что мы делаем: с каждой оставшейся суммы вычитаем одну последнюю цифру — так, чтобы на конце остался 1 ноль. Наличные деньги удобнее «обнулять» в копилку, а средства с карточки можно переводить на счет-копилку или на другой счет.

Плюсы метода:
  • Каждое утро мы знаем, сколько денег у нас осталось в распоряжении, и это всегда круглое число.
  • Начинаем подсознательно контролировать свои расходы и перестаем тратить деньги на ерунду.
  • И самое главное: наконец-то получается копить деньги!

Всего одно упражнение, чтобы сжечь жир и исправить осанку

Начать готовиться к сезону открытых купальников никогда не поздно. А чтобы подготовка прошла максимально быстро, лучше всего выбрать одно самое эффективное упражнение, и результат не заставит себя ждать.



Техника выполнения:


Сядьте на пол. Выпрямите ноги перед собой. Поставьте ладони на пол, расставьте пальцы для максимальной поддержки.
Наклоните торс под углом 45° к полу. Руки поставьте за ягодицы так, чтобы они находились на одном уровне с плечами.
Поддерживайте вес своего тела руками и пятками, поднимая ягодицы.
Поднимайте торс, ноги и ягодицы, пока они не будут расположены на одной линии, как при классической планке.
Напрягите мышцы живота и втягивайте его, пока корпус движется вверх.
Задержитесь в этом положении на 15–60 секунд.
Медленно опустите корпус.

Эффект:

Подтянутая попа и икры. По сравнению с обычной (или «прямой») планкой обратная дает гораздо больше нагрузки на ягодичные и икроножные мышцы.
Улучшение обмена веществ. Пока вы стоите в планке, калории могут расходоваться даже в большем количестве, чем при выполнении динамических упражнений. Замечено, что у большинства людей, практикующих это упражнение, практически нет проблем с метаболизмом.
Ровный позвоночник. Обратная планка гарантирует улучшение осанки, так как, выполняя ее, мы задействуем мышцы, помогающие держать спину прямо. Это особенно важно для тех, кто работает в офисе.
Избавление от боли и зажимов в спине. Если делать хотя бы 3–4 раза в неделю обратную планку, вы избавитесь от болей и зажимов в спине. Планка (как обратная, так и прямая) эффективно прорабатывает все отвечающие за это мышцы.
Плоский живот. И не только. При выполнении упражнения важно не опускать таз, не запрокидывать голову, спина должна быть максимально прямой. Обратная планка не только укрепляет мышцы рук, пресса и ног, но и растягивает мышцы в области плечевого пояса.

источник AdMe.ru

10 простых правил, которые помогут выглядеть отлично без макияжа

Естественность всегда была в моде, и многие девушки тратят много времени и сил на то, чтобы выглядеть с косметикой как будто без косметики. Но если следовать некоторым правилам по уходу за собой, то можно отлично выглядеть и без капли макияжа. Предлагаю 10 уловок, которые сделают ваш образ а-ля натюрель шикарным без тональной основы, помады и других косметических средств.

Приведите в порядок брови

Брови на лице без косметики неизбежно выступают на передний план. Придайте им правильную форму, ориентируясь на форму лица. Если нужно, сделайте окрашивание устойчивой краской или хной, используя тот оттенок, который соответствует цвету волос. Если природа не наградила вас шикарными бровями, смазывайте волоски ежедневно смесью касторового масла и витамина А — и уже через несколько недель вы заметите их преображение.

Подчеркните глаза


Чтобы сделать взгляд более «распахнутым», придайте ресницам изгиб при помощи керлера (щипчиков для завивки), а затем покройте прозрачным гелем. Можно использовать и более тяжелую артиллерию, сделав наращивание.

Избавьтесь от темных кругов под глазами. Для начала пересмотрите рацион — они могут быть следствием дефицита железа или витаминов группы В (эти элементы в достаточном количестве присутствуют в печени животных, красном мясе). Для кожи вокруг глаз выбирайте кремы с отбеливающим эффектом или те, в составе которых есть ретинол. Хорошо помогают холодные компрессы на основе мяты, зеленого чая.

Мои растения | Толстянка

Температура

Денежное дерево круглый год в домашних условиях растет в том климате, какой диктует нам погода и отопительный сезон. В этом плане оно неприхотливо. Но лучше растет и развивается на свежем воздухе - летом на балконе, веранде, в саду. Суточные колебания температур и свежий воздух закаливают растения, денежное дерево вырастает по-настоящему пышным деревцем, с крупными листьями и хорошим иммунитетом.

Как ухаживать за денежным деревом

Содержание толстянки зимой предполагает период покоя при температуре 8-12°С, при серьезном ограничении полива (очень и очень редко). Зимний минимум +7°С - эти условия приближены к природным. В домашних условиях толстянка вынуждена мириться с высокой температурой, но если освещенность низкая, денежное дерево сбрасывает листья и теряет декоративную привлекательность (мельчает). Поэтому зимой нужно защитить крассулу от направленного горячего воздуха батарей - чтобы крона не нависала над краем подоконника, и убедиться, что достаточно света.

Мои растения | Хавортия полосатая

В условиях комнатного содержания этот суккулент показал себя довольно неприхотливым и выносливым. Он не требует большого внимания, легко разрастается и практически не подвержен заболеваниям. От цветовода ему требуется самый минимум.


Освещение. При размещении в комнате предпочтительны окна восточного и южного направлений, так как хавортия предпочитает яркий рассеянный свет и плохо переносит как прямые солнечные лучи, так и затенённость.

Температура. Этот суккулент любит прохладу, и летний диапазон комфортных для него температур лежит в пределах 15 – 25 °C. При более тёплом содержании растению следует обеспечить постоянный приток свежего воздуха: желательно вынести хавортию на балкон или в сад, где ее будет обдувать ветерок, но обязательно обеспечить при этом укрытием от дождя.

В зимний период у хавортии наступает период покоя и ей требуется понижение температуры до 5 – 10 °C. Если розетка листьев невелика, горшок с растением можно поместить между оконных рам. Крупные экземпляры можно попробовать отгородить от тёплого воздуха помещения прозрачным коробом, прижав его поближе к оконному стеклу.

Йога для глаз: 8 простых упражнений, которые вернут вам зоркость

Эти упражнения помогают снять усталость, улучшить зрение и просто расслабиться. Вы можете выполнять их дома или на работе: достаточно выделить всего несколько минут и позаботиться об относительно спокойной обстановке. Главное — заниматься ежедневно.

Все упражнения нужно делать сидя с прямой спиной. По завершении каждого из них закрывайте глаза и отдыхайте несколько секунд.

Упражнение 1

Закройте глаза, сделайте несколько глубоких вдохов, чтобы расслабить тело. Затем разотрите ладони и приложите их к глазам. Оставайтесь в таком положении, пока руки не отдадут тепло. Затем, не открывая глаз, снова разотрите ладони и опять приложите их глазам. Выполните упражнение три раза.

Упражнение 2

Откройте глаза и быстро моргните 10 раз. После этого закройте глаза, расслабьтесь на 20 секунд и прислушайтесь к дыханию. Повторите упражнение пять раз.

Упражнение 3

Сожмите кулаки и поднимите большие пальцы. Вытяните руки на уровне глаз. Посмотрите на пространство между бровями, переведите взгляд на большой палец левой руки. Снова посмотрите на пространство между бровями, а потом на большой палец правой руки.

Вдыхайте, смотря на межбровное пространство, и выдыхайте, глядя на пальцы. Сделайте от 10 до 20 повторений.

Мода для начинающих: 10 ловушек на пути к стилю


Эта статья для «начинающих», для тех, кто вообще далек от мира моды и стиля, но очень хочет изменить свой гардероб в лучшую сторону. Если ты ограничиваешься просмотром картинок, но не знаешь, что исправлять, от чего избавиться в своем шкафу и с чего начать самой — попробуй начать с тех пунктов, которые перечислены в этой статье.

1. Пуховик

Самая антистильная деталь гардероба в холодное время года — пуховик. По городу ходят толпы безликих женщин в черных блестящих пуховиках и думают только о том, как пережить зиму… На самом деле пуховик тоже можно носить стильно, но для этого необходимо накопить какой-то опыт по работе со своей одеждой, а для начала можно просто попробовать заменить пуховик на пальто. Это сразу выведет твой образ на другой уровень, даже если все остальные детали останутся неизменными.

2. Джинсы

Вторая по проблемности вещь — джинсы. Мы все привыкли к тому, что это универсально и удобно, но на самом деле подобрать хорошие джинсы намного сложнее, чем, скажем, брюки. Заблуждение о том, что джинсы универсальны, приводит к такой картине: не самые лучшие джинсы комбинируются с футболкой или свитером, и все — фигура превращается в прямоугольник.

Это вовсе не значит, что джинсы нельзя носить вообще, просто нужно какое-то время, чтобы определить, какие джинсы тебе подходят, какие модели актуальны сейчас и как все это совместить. Для этого требуется время. А на старте попробуй заменить джинсы брюками. Только костюмными, крой которых у наших производителей не меняется десятилетиями, а современными, можно из масс-маркета.

3. Каблуки в дневное время

Спорный для многих момент, но каблуки в дневное время (если у вас нет соответствующего дресс-кода) чаще всего «упрощают» образ. Особенно если это каблук-шпилька. Девушки, которые целый день ходят на высоких каблуках, производят часто удручающее впечатление. Тем более если не очень умеют на этих каблуках ходить. В таком случае у них часто туфли«заваливаются» внутрь или наружу, каблук слегка перекашивается. От постоянного ношения каблуки становятся ободранными, а девушки к концу дня просто устало ковыляют пешком от маршрутки домой. Грустное зрелище. Давайте оставим шпильку для вечерних выходов. А если уж так сильно хочется подняться повыше (я с моим ростом очень понимаю это желание), лучше выбирать модели с устойчивым толстым каблуком.

10 причин, почему ты выглядишь безвкусно

Ты старательно изучаешь все модные статьи в глянцевых журналах, тратишь все выходные (и всю зарплату) на шопинг и регулярно советуешься с подругами, но в результате всё равно получается «что-то не то»?

Мы знаем 10 причин того, почему у тебя не получается выглядеть стильно!

Ты слепо следуешь трендам

Слепое следование всем актуальным трендам не способно сделать тебя иконой стиля, а вот превратить каждый выход в модную«мешанину» — легко. Поэтому, прежде чем сломя голову бежать за бархатным платьем,юбкой в пайетках и прочими остромодными вещами, стоит здраво оценить, во-первых,поводы и места, в которые ты будешь надевать эти вещи (и будешь ли); особенности своей фигуры; сочетание этих вещей с остальным гардеробом и прочие не менее важные моменты.

Ты одеваешься для кого-то

Еще один модный «путь вникуда» — одеваться для кого-то, будь то коллеги, в которых ты хочешь вызвать зависть, подруга-модница, перед которой совсем не хочется «ударить в грязь лицом», или Мужчина мечты. Важно понять, что идет именно тебе, — только так можно найти СВОЙ стиль, а затем просто следовать ему. Поверь, одежда, которая идет именно тебе — наилучший вариант, а твой удачный выбор не останется незамеченным ни бойфрендом, ни подругами, ни коллегами.

Ты покупаешь одежду не своего размера

Одежда слишком маленького или, напротив, большого размера легко испортит даже самый продуманный образ. Необъятное пальто смотрится также плохо, как и блузка, которая предательски топорщится на груди, открывая взорам окружающих то, что они видеть не должны.

10 типичных ошибок ухоженной женщины



Каждой из нас хочется выглядеть хорошо: мы не жалеем времени на уход за собой, денег на хорошую косметику и сил на фитнес. Тем не менее, даже самые заядлые бьютиголики делают эти ошибки! Проверь себя, наверняка ты тоже допускаешь типичные промахи ухоженной барышни.

1. Используешь пенку для умывания только вечером

Многие девушки убеждены, что умываться с пенкой или специальным гелем нужно только по вечерам, когда ты смываешь косметику. А вот утром якобы достаточно сполоснуть лицо водой, чтобы не нарушать естественный рН кожи. На самом деле все совершенно не так! Утром твоя кожа точно так же нуждается в тщательном очищении — нужно удалить остатки ночного крема и кожный секрет, чтобы освободить поры и позволить коже дышать.

2. Умываешься холодной водой

Ну да, тебе еще бабушка рассказывала, что с утра нужно умыться холодненькой водичкой, чтобы потом быть свежей и сиять. Ничего подобного! Холодная вода приводит к сужению сосудов (привет, противные«звездочки»!), сухости и шелушению кожи. Оптимальная температура для умывания — комнатная, + 24−25 градусов. Вот тогда ты действительно будешь сиять.

3. Часто используешь маску для волос

На большинстве масок для волос, особенно профессиональных, мелким шрифтом сзади написано: «Использовать один раз в неделю». Дело в том, что эту рекомендацию нужно воспринимать буквально — маску наносят по всей длине волос, исключая прикорневую зону,только один раз в неделю. И ни в коем случае нельзя заменять маской привычный кондиционер для волос. Что будет? Вместо укрепления и увлажнения ты получишь ломкие волосы: «перекормленные» полезными веществами, они становятся слабыми, слишком мягкими и склонными к сечению.

11 правил счастливой женщины

1. Ухаживать за собой:
Быть аккуратной, чистоплотной и приятно пахнуть.

2. Не размениваться по мелочам:
Не менять партнеров, как перчатки. Настоящие мужчины никогда не обратят внимание на легкодоступных девиц.

3. Выполнять женскую работу:
Женщина должна уметь готовить, стирать, шить, ухаживать за детьми и т.д., тем самым она создает в доме уют, чего так желают обрести мужчины.

4. Избавление от вредных привычек:
Женщина, которая пьет, курит, ругается матом, много ест и т.д. не только губит свое физическое здоровье, но и теряет свою природную привлекательность в глазах других людей.

5. Уметь избавляться от стресса:
Обида, гнев, зависть, ненависть, агрессивность, страх, ревность и т.д. подвергают наше физическое и психическое здоровье негативным атакам, которые, накапливаясь, проявляются в виде различных заболеваний.

6. Принять свою женскую природу:
Природа женщины заключается в том, чтобы гармонизировать вокруг себя мир, если не весь, то в семейных отношениях однозначно. Женщина должна понимать, что глава семьи – мужчина, и ни в коем случае не брать на себя несвойственные ей обязанности. Женщина рождена дарить любовь и принимать любовь, поддерживать и вдохновлять мужа и детей, помогать советом, проявляя уважение. Быть женственной, мягкой... Быть надежным другом для каждого члена семьи.

7. Любить не только сердцем, но и разумом:
Многие женщины, влюбляясь не в тех мужчин, наивно полагают, что те изменятся. Это далеко не так. В большинстве случаев женщины разочаровываются, копят обиду и жалеют о потраченных силах, а мужчины начинают видеть в женщинах ворчливых и заносчивых ведьм. Так и разрушается любовь. Всегда надо смотреть на будущее: подходит ли этот человек на роль мужа, можно ли прожить с ним всю жизнь, без желания изменить его характер, привычки и т.д. Влюбленность рано или поздно уйдет, что же тогда останется?..

8. Очень серьезно подойти к вопросу о замужестве:
Самая главная женская задача – правильно выйти замуж, т.к. от этого зависит не только ее счастье, но и счастье мужа и будущих детей.

9. Стремление сохранить семью:
Женщина – сердце семьи, очень важно вносить в дом гармонию на 100%, быть хранительницей очага.

10. Получать благости этого мира:
Если женщина – богиня, значит она должна жить, как богиня, но не надо это путать с наглостью, пафосом и жадностью. Богиня – это та, которая живет, следуя своей истинной природе, именно такая женщина заслуживает благости и уважения и имеет полное право получать подарки, почтение, внимание и всё, что приносит ей счастье.

11. Уметь быть счастливой вне зависимости от ситуации:
Женщина, да и мужчина тоже, должны уметь отпускать, прощать и не зацикливаться на плохом. Умение радоваться мелочам и быть счастливыми здесь и сейчас – это залог успеха, здоровья и радости.

Йога перед сном: 10 асан

Поза №1: Вдумчивое расслабление

Это упражнение помогает как следует расслабиться и переключает нас на режим “вечерней зарядки”. Итак, сядьте поудобнее, скрестив ноги по-турецки, вытяните позвоночник и расслабьте руки. Сделай три глубоких вдоха. Постарайтесь, чтобы все мысли успокоились и отошли.



Поза №2: Скрутка вперед

В этой позе вы полноценно растягиваете все мышцы. Сядьте прямо на кровати и потихоньку начинайте наклоняться к носкам. Не беда, если не получается лечь на ноги - важно, чтобы вы чувствовали, как растягиваются мышцы. Регулярные тренировки помогут вам стать профи. Чтобы дотянуться дальше, наклоняйтесь на выдохе. Повторите упражнение 5 раз.



Поза №3: Поза ребенка

Встаньте на колени и медленно опуститесь лицом вниз, вытянув руки вдоль туловища назад. Выполняйте движения неторопливо, чтобы в итоге “сложиться”, как показано на рисунке. Оставайтесь в этой позе так долго, как вам хочется. Эта поза отлично снимает усталость в конце тяжелого дня.


Вода с лимоном и медом




Лимон и мед давно известны своими целебными качествами. Эти ингредиенты обладают антисептическими свойствами, способны вылечить от простуды, способствуют заживлению ран.

Напиток из меда и лимона соединяет в себе лечебные качества этих продуктов. Полезные свойства напитка довольно широки:
  • лимонная кислота может усиливать выделение желудочного сока, что приводит к более быстрому и тщательному перевариванию пищи;
  • ускоряет обмен веществ в организме;
  • приводит в норму уровень сахара в крови;
  • прочищает лимфоток организма;
  • приводит к быстрому усвоению кальция.
Вода с медом и лимоном натощак способна помочь и при похудении. Для этого каждое утро выпивайте стакан теплой воды, в которую добавлены чайная ложка меда и две чайных ложки лимонного сока. Обязательно выпивайте это натощак. Для большего эффекта соблюдайте несколько правил:

  • выпивайте воду натощак, это позволит вашему организму восполнить водный баланс и лучше усвоить питательные вещества;
  • разводите мед и лимонный сок в чистой воде;
  • следите за температурой воды: слишком горячая может обжечь внутренние органы, а холодная способствует раздражению слизистых, в идеале вода должны быть теплой, градусов 30-40;
  • добавляйте мед только в теплую воду, в горячей он теряет все свои полезные свойства;
  • выпивайте напиток залпом;
  • после принятия жидкости выполните несколько простых упражнений, которые замедлят всасывание меда в желудке и позволят ему пройти в кишечник.

Мода: Топ-10 ошибок


1. Ничто так не портит красивую походку на каблучках от бедра, как не отклеенная этикетка от подошвы.

2. Спортивный костюм. Название говорит само за себя - костюм для занятий спортом, тренировок, но никак не для самолета, клуба и повседневной жизни.

3. Женская сумочка и спортивная куртка. Не важно, что куртка с блестками, стразами и мехом на капюшоне. Купите себе пальто!

4. Неподходящее белье. Особенно когда оно на несколько размеров меньше... И весь рельеф просвечивает через тонкую материю верхней одежды. В результате получается нечто подобное на окорок в сетке. Кружевной лифчик под тонкой водолазкой создает странный и нездоровый рельеф.

5. Радуга. Девушки любят надеть яркое пальто, шапку, белые сапоги и не боятся быть похожей на снегурочку. Но яркие цвета и обилие отделки на верхней одежде очень сложно сочетать. Разве что с абсолютно черной остальной одеждой

6. Угги. Стразы, хохлома, граффити на стоптанных грязных валенках, как правило с промокшим краешком - это ужасно! Носить угги можно только как девушки с их же рекламы: без колготок, с объемным свитером, шортами и отличным загаром.

7. Мейк-ап. Вечерний макияж с уггами и спортивным костюмом - самое удивительное сочетание.

8. Речь. Какой бы ни была красивой, элегантной и стильной девушка ни была снаружи, ее всегда выдаст ее речь. Мат и грубость - это отвратительно!

9. Осанка. Можно купить самое красивое платье, сделать самую шикарную прическу и неотразимый макияж, но осанка может перечеркнуть все. Следите за собой, смотрите в зеркало на спину, шею.

10. Старые набойки. Вы думаете их никто не заметит? Красивые модные туфли, сапоги, ботильоны сразу теряют вид, если на них неаккуратные набойки, либо не сделан надлежащий ремонт.

3 главных Закона Вселенной


Чтоб понимать, что происходит в вашей жизни, почему приходят и уходят различные люди, как строить отношения с близкими и детьми, как помочь близким меняться в лучшую сторону, нужно знать три очень важных закона вселенной, они дадут вам ответы на очень многие вопросы и помогут формировать светлое будущее.

1. Первый закон, всем известный:
ПОДОБНОЕ ПРИТЯГИВАЕТ ПОДОБНОЕ

Своим внутренним состоянием мы притягиваем во внешнюю жизнь различные события и различных людей!

Поэтому всем женщинам, которые хотят в мужья настоящего мужчину — нужно стать настоящими женщинами, с полным набором женских качеств.

Если хотите, чтоб люди считались с вашими чувствами, обращайте внимание на чувства людей. Одним словом — относитесь к людям так, как хотели бы, чтоб относились к вам.

Если хотите быть богатыми — перестаньте ходить по распродажам и социальным магазинам, это лишь притягивает бедность.

И если хотите рядом видеть хороших людей, которые вас любят — разгребите внутри завала негатива и начните мыслить радостно!

***

‘‘ Увижу - поверю, сказал человек.
           Поверишь - увидишь, сказала вселенная.’’

Обнуление и генеральная уборка своей жизни

В полный стакан воды не нальешь. Это один из основополагающих принципов любых перемен.
Невозможно кардинально изменить жизнь и переписать историю на своем листе, если действовать исходя из неразобранного багажа опыта.

Ваш жизненный пазл будет всегда собираться в одну и ту же картину, если вы будете использовать те же самые элементы, сколько раз их не перемешивай на старте.

Начинать осознанное создание себя и своего нового опыта надо с обнуления.

Не с поиска целей, не с декларирования видения себя через пять лет, не с вопросов миссии и предназначения. Весь этот процесс будет путаться о былые представления, которые к тому же забирают уйму энергии.

Начинать надо с выкидывания всего хлама из своей жизни: на физическом, энергетическом и ментальном уровнях.

Бесконтрольное накопительство прошлого ведет к двум вещам:
  • Бесконечному воспроизведению своего прошлого. ​Жизнь становится похожа на дежавю.
  • Замедлению скорости жизни ​Это когда смотришь на тех, кто успевает в три раза больше, и не понимаешь, как у них это получается. Жизненный успех и реализация во всех сферах возможна только на быстрой скорости.

Имеет смысл произвести уборку жизни во всех трех измерениях: прошлом, настоящем и, не удивляйтесь, будущем. Да, в вашем будущем тоже уже навалено говнища в виде представлений о нем, уж простите, что так прямо, но его тоже надо расчищать.

Я предлагаю начинать с настоящего. Оно самое предметное, здесь и сейчас. Полноценное очищение текущего момента от хлама уже придаст вам заметной силы и свежей энергии, а она вам еще понадобится.

Как убрать жир с боков в домашних условиях

Не стоит надеяться на моментальный результат, поскольку это кропотливая работа, которую придется выполнять минимум 2-3 раза в неделю. Каждое упражнение требует 2-3 подходов.

1. Наклоны в бок

Самое поразительное, что данное упражнение прекрасно помогает убрать жир с боков и живота, несмотря на его простоту. Ноги на ширине плеч, руки на поясе, наклоны выполняются сначала вправо, а потом влево — по 20 раз. Затем столько же раз рекомендуется сделать назад и вперед.

2. Повороты

Ноги на ширине плеч, руки сгибаем в локтях и находятся на уровне груди. В таком положение стараемся поворачивать верхнюю часть туловища сначала вправо, а затем влево. Каждый поворот выполняется на выдохе, но при этом туловище ниже поясницы должно оставаться неподвижным. Делаем 40 раз, а затем небольшая передышка и еще 1 подход.

3. Подъем ноги

Ложимся на пол (на правый бок), чтобы тело образовало прямую линию. Руку сгибаем в локте и облокачиваемся на нее, а затем отрываем левую ногу и поднимаем на 90 градусов и опускаем её в исходное положение. Так повторяем 20 раз, а после этого ложимся на левый бок. Не забываем выполнять по 2-3 подхода на каждую сторон.

5 причин ополаскивать волосы уксусом

Большинство женщин ежедневно укладывают волосы лаком, гелем или пенкой, которые накапливаются в волосах и постепенно нарушают их структуру. Яблочный уксус удаляет эти отложения, создавая объем, придавая блеск, борется с выпадением волос и даже помогает бороться с перхотью.

Что дает уксусное ополаскивание?

1. Объем
«Если у вас тонкие и не слишком густые волосы, уксус станет для вас магическим зельем, настоящим эликсиром, который сделает то, с чем не справились никакие спреи и пудры. Во‑первых, откажитесь от кондиционеров. Во‑вторых, не смывайте уксус после ополаскивания, дайте волосам высохнуть. И все! Запах выветрится в течение часа без следа».

2. Защита цвета
«Окрашенные волосы дольше сохранят свой цвет, если 2−3 раза в неделю ополаскивать их уксусом, так как он удерживает чешуйки кутикулы волоса закрытыми, что и предотвращает вымывание пигмента».

3. Блеск
«Если твои волосы потускнели, уксус вернет им шелковый блеск! Даже если ты увлекаешься укладочными средствами, которые забиваются в микротрещинки на поверхности волоса, тем самым утяжеляя его и лишая способности отражать свет, уксус удалит остатки муссов и пенок, разгладит поверхность волоса — и вуаля!»

4. Чистота

«Стилисты часто рекомендуют использовать время от времени глубоко очищающие шампуни, и по сути они правы: шампуни для ежедневного применения все же не до конца вымывают все загрязнения, особенно если вы живете в городе, и волосы ежедневно вбирают выхлопы и смог. Но… уксус справляется не хуже! Используйте его после мытья волос,но не как ополаскиватель, а как шампунь, взбивая волосы и массируя кожу головы».

5. Легкость расчесывания
«Ни один кондиционер или бальзам не сделает волосы такими легкими и легко расчесывающимися, как уксус! Особенно оценят это качество обладательницы кудрявых волос».

Способ применения
Вымойте волосы как обычно, используя привычный шампунь. Тщательно смойте шампунь под проточной водой и ополосните волосы прохладным душем. Перекиньте волосы вперед и лейте уксус на макушку, чтобы он равномерно, насколько это возможно, стекал по волосам от корней до кончиков. На волосы средней длины уйдет примерно чашка уксуса, больше не нужно. Дайте уксусу стечь насколько, насколько возможно,а дальше действуйте в соответствии с задачей: либо оставьте так, либо смойте прохладной водой. Эффект будет заметнее, если вы не станете сушить волосы феном, а дадите им высохнуть самостоятельно.

21 способ достичь успеха

1. Внедряйте полезные привычки каждый день

Полезные привычки — фундамент богатства. Ими успешный состоятельный человек отличается от неудачника. У последнего плохие привычки превалируют. Подумайте, что вам мешает? Осознание — первый шаг к переменам.

В своей книге Том Корли предлагает взять лист бумаги и разделить его на две части. В левом столбце перечислите свои негативные привычки, а в правом — то, как их можно изменить. Например, так.

Плохая девочка (мальчик)
Слишком много смотрю телевизор
Не запоминаю имена людей
Покупаю в интернете всякую ерунду

Хорошая девочка(мальчик)
Ограничиваю просмотр ТВ до часа в день
Тренирую память методом ассоциаций
Установил лимит на карту и каждый раз спрашиваю себя: «Зачем мне эта вещь?»

Работайте над соблюдением каждого пункта из списка справа в течение 30 дней (правило 21 дня), и вы удивитесь, как изменится ваша жизнь.

Почему минимализм — это лучший стиль жизни

Блогер Александр Глаголев рассказывает о концепции минимализма.

Мы все любим вещи. С предвкушением несемся домой с новой коробкой. Гордой походкой идем по торговому центру с огромным бумажным пакетом. В нем лежит невероятная, новая, не имеющая аналогов, разбившая в пух и прах всех конкурентов вещь. Прибегаем домой. Не снимая обувь, не помыв руки, мы с вожделением достаем это из пакета, трясущимися руками вынимаем из коробок... Да! Да, вот оно, счастье! Теперь у нас есть новый статус, новые возможности, новое Я, подаренное этой вещью...

Проблема лишь в том, что радость от покупки длится чуть меньше, чем время, потраченное мной на написание первого абзаца этой статьи. Вы будете смеяться, но я это понял не так давно. Да и вообще, деньги и ощущения, если их отслеживать вместе, — вещь довольно сложная. Я более двух лет изучал свои траты, чтобы выработать определенную культуру потребления, которая, в свою очередь, повлияла на мое восприятие жизни в целом. Мне это нравится. С большой вероятностью вам это не подойдет. Но я все равно поделюсь.

Хочу добавить, что отслеживать все свои траты есть смысл только для того, чтобы сделать определенные выводы по процентному соотношению повторяющихся расходов. Планировать бюджет и ограничивать себя в расходах, я считаю — гибельный путь. Проще изменить свое отношение к потреблению.

Китайские монетки в фен-шуй: талисман для привлечения денег и удачи

Китайские монетки, перевязанные красной лентой – достаточно популярный талисман фен-шуй. Чаще всего монетки используют как символ изобилия для привлечения богатства и благополучия в дом, однако монетки можно применять и для других целей.

Вообще, китайские монеты, хотя и не являются платежным средством, представляют собой прекрасное воплощение денежной энергии. В фен-шуй магазинах можно приобрести просто отдельные монетки, а можно купить уже перевязанные красной ленточкой или нитью. Кстати, вы замечали каким образом монетки перевязываются красной нитью? Над монетами нить завязана специальным узлом. Считается, что этот узел – символ бесконечности, т.е. нескончаемости ресурсов, богатства и изобилия.

Можно перевязывать китайские монетки и самостоятельно. Необязательно связывать нить в сложный узел, достаточно просто соединить монеты красной лентой. Так, кстати, вы создадите талисман, пропитанный вашей энергией, что очень благоприятно для привлечения положительной энергии.

Считается, что одна из сторон китайской монеты несет мужскую энергию ян, а другая – женскую энергию инь. Различить их просто. Так, сторона, на которой изображено четыре иероглифа, является воплощением ян. А сторона с двумя иероглифами олицетворяет инь. Это различие принципиально важно: класть монетки всегда необходимо таким образом, чтобы четыре иероглифа были сверху, а два снизу. Так же должна помещаться монетка у трехлапой лягушки во рту. В противном случае вас могут ждать финансовые потери.

Кошелек, в котором всегда есть деньги – выбор по Феншуй

Кошелек, в котором всегда есть деньги – это не волшебство, а всего лишь результат мудрого подхода и бережного отношения к деньгам. Что означает бережное отношение? Деньги любят порядок, то есть старайтесь соблюдать порядок не только в кошельке, но и в любом другом месте, где вы храните деньги.

Не распихивайте мятые купюры по карманам или сумкам. Деньги, где бы они не находились, должны быть аккуратно сложены, без загибов. Ни в коем случае не складывайте купюры пополам. В Феншуй считается, что таким образом блокируется денежная энергия. Поэтому следите за тем, чтобы все купюры были ровными, а монетки – сложены в одном месте.

Основным хранителем денег в Феншуй считается кошелек, поэтому каждый хозяин кошелька должен позаботиться о том, чтобы денежная энергия, которая проходит через него, была максимально мощной.

Как ускорить обмен веществ?

7-и дневный план по ускорению метаболизма

Придерживайтесь этого плана, и тогда килограммы начнут таять на глазах.

День №1. Рассчитайте свой метаболизм
Для начала необходимо выяснить текущую скорость метаболизма, которая зависит от возраста, роста, веса и уровня активности человека.
Скорость метаболизма для мужчин = 66 + (13.7 x вес в кг.) + (5 x рост в см.) — (6.8 x возраст в годах)
Скорость метаболизма для женщин = 655 + (9.6 x вес в кг.) + (1.8 x рост в см.) — (4.7 x возраст в годах)




Для нашего примера получаем общие затраты энергии за сутки:
1904,564 х 1,55 (умеренная активность) = 2952,0742 ккал

О чем говорит полученное значение?
Все очень просто, столько калорий необходимо для поддержания веса на примерно одном уровне. Чтобы начать худеть, необходимо урезать калории на 300-500 ккал.
Эти данные дадут ответ, сколько калорий может употребить организм, прежде чем начнет набирать вес.

Что нужно делать, чтобы жить счастливо?

1. «Ментальные завтраки»

О чем ты думаешь утром чаще всего, когда просыпаешься?
То, о чем мы думаем каждый день, едва проснувшись, и происходит в нашей жизни. Я предлагаю тебе «кормить» себя по утрам витаминными "ментальными завтраками". Это позитивные мысли, которые создают не только сегодняшний день, но и твое будущее и всю твою счастливую жизнь.

2. Рецепты ментальных завтраков:

- сегодня самый замечательный день;
- какое прекрасное утро;
- я самый счастливый человек на свете;
- я магнит для удачи;
- сегодняшний день принесет мне успех;
- жизнь замечательная;
- сегодня мне везет;
- сегодня день прибыли;
- вставай, имя, тебя ждут великие дела!

Сырники

Ингредиенты:

Творог
Яйца
Мука
Сахар

Приготовление:

1. Положите весь творог в кастрюльку и разомните его вилкой так, чтобы в нем не осталось крупных комков. Разбейте в него яйца, всыпьте сахар и тщательно все перемешайте. Лучше не использовать слишком сухой или слишком влажный творог, иначе сырники будут разваливаться в процессе приготовления.

2. Всыпьте в творог 5 столовых ложек (с горкой) муки и тщательно перемешайте. Можно добавить немного больше муки, сырники получатся тогда более плотными. Или муки можно добавить чуть меньше, и тогда сырники будут нежнее. В итоге у вас должна получиться однородная масса, из которой можно будет лепить сырники.

3. Поставьте сковороду на средний огонь и налейте в нее подсолнечное масло.

4. Насыпьте на тарелку немного муки. Слепите несколько небольших шариков из получившейся творожной массы и положите их на тарелку. Лучше лепить разом 4–5 шариков — столько, сколько поместится одновременно на сковороду. Затем по очереди обкатывайте творожные шарики в муке, плющите их в небольшие лепешки (они не должны быть слишком тонкие) и выкладывайте на сковороду.

5. Обжаривайте сырники 1–2 минуты до появления золотистой корочки. Затем переверните их на другую сторону и также обжарьте до золотистого состояния.

Планка

Что произойдёт с вами, если вы будете делать планку каждый день

Упражнения с собственным весом — простой и практичный способ привести тело в порядок. Планка — одно из таких упражнений, которое вряд ли выйдет из моды. Почему? Выполнение планки не потребует от вас многого, а результат при этом будет значительным. Прежде всего, планка улучшит состояние абдоминальных мышц, но не только. Если вы начнёте выполнять планку каждый день, вас ждут как минимум семь приятных изменений.

7 привычек для борьбы с беспорядком

Лучший способ поддерживать порядок в доме — прекратить бездумное потребление. Чем меньше вещей в вашей квартире, тем проще их организовать и определить, что нужно, а что можно подарить или выкинуть.
Ну а пока вы пересматриваете свои взгляды на потребление, возьмите на вооружение семь полезных привычек для борьбы с беспорядком.

Сразу разбирайте бумажную почту

Бумажная почта имеет свойство накапливаться — на рабочем столе или на тумбочке в коридоре. Вы бросаете письмо, не открывая его, и скоро скапливается целая гора макулатуры.

Возьмите за правило сразу открывать бумажные письма и определять для них место — в мусорном ведре или в папке на рабочем столе. А ещё чеки и гарантийные талоны — складывайте их в одно место и периодически пересматривайте, чтобы выкинуть то, что с течением времени стало бесполезным.

Значения цифр в Фен-Шуй

Цифра «1» является очень удачной. Единица символизирует единство и звучит как "выигрыш, честь". Единица усиливает благоприятный смысл других удачных, например «1898» или «1389».

Цифра «2» звучит как «легко». Двойка приносит особенную удачу, если располагается перед другими цифрами. Вы сами уже можете расшифровать, что число «21» звучит как «легкий выигрыш».

Цифра «3» тоже считается благоприятной, и символизирует «жизнь». Тройка звучит еще и как «рост», «путь». Очень популярна комбинация «328» она означает «легкий и удачный путь в бизнесе».

Цифры «4» китайцы стараются избегать, так как четверка на кантонском диалекте означает «смерть». Самая неблагоприятная комбинация это «24» означающая «легкую смерть». Избегайте ее, ведь беспрепятственная смерть - это не то, что вам нужно, правда? А вот в комбинации с пятеркой (число «5» звучит как «нет», «не будет»), четверка не опасна, так как «45» означает «смерти не будет». И самое главное правило - никогда не ставьте 4 в конце числовой комбинации.

Что касается пятерки ее не стоит комбинировать с другими благоприятными числами, так как ее смысл - «нет», «не будет» - будет ослаблять удачу. Попробуйте сами расшифровать число «51». Ничего хорошего вы не увидите – это будет «отсутствие выигрыша», «потеря чести».

Цифра «6» является очень благоприятной, она означает «богатство», «доход».Мало того, шестерка - это же удвоенная тройка! Поэтому она означает «удвоенный рост», «удвоение всего, что вы имеете». Если номер вашей машины, например, «1368», то это означает «вы везунчик, и ваше богатство будет все время удваиваться». А комбинация «68» означает «много денег».

Цифра «7» означает «уверенность», «наверняка». Например, комбинация «78» означает «гарантированное богатство». Но не стоит использовать семерку с неблагоприятными числами. Так сочетание «57» будет выражать «нет уверенности», а «74» звучит как «наверняка умрет».

Цифра «8» считается самой благоприятной и счастливой, особенно сейчас, в восьмом периоде времени по Фэн Шуй (2004- 2024). Восьмерка приносит огромное богатство и процветание. Восьмерка также символизирует рост и развитие и интерпретируется как «большое богатство», «процветание». Так «18» означает «богатый выигрыш», а «88» - «необыкновенное богатство».

Цифра «9» тоже является очень удачной. Она символизирует «здоровье» и «долголетие».

Бамбук или "Счастливый бамбук"

Сейчас в цветочных магазинах часто продается так называемый счастливый бамбук. Такие "бамбуковые" веточки, спирально закрученные на вершине, с небольшим зеленым отросточком. Низ растеньица (обычно уже с корешками) помещен в стеклянную колбочку с водой. Но продавцы не всегда знают что это за растение, как за ним ухаживать и как использовать в ФЕН-ШУЙ.

Так принято называть это растение по традиции, берущей начало еще в Древнем Китае. Современной науке оно известно как Драцена Сандериана, относящееся к семейству лилий. Это неприхотливое растение хорошо растет в закрытых помещениях, поэтому – идеальное растение для дома или офиса.

В Азии, где природа является неотделимой частью человеческой жизни, «Счастливый бамбук» уже более 400 лет считается символом благосостояния. Он часто используется в древней практике Фэншуй, рассматривающей окружающий мир как взаимодействие пяти элементов: воды, огня, земли, дерева и металла. Благодаря своему зеленому цвету и тонким вертикальным формам он обладает совершенными характеристиками элемента дерева. Считается, что «Счастливый бамбук» увеличивает приток энергии ЧИ в том месте, где он находится. Иногда Вы можете приобрести «Счастливый бамбук», перевязанный красной или золотистой ленточкой, — это призвано усиливать положительный эффект, ожидаемый от растения.

Денежная жаба на страже моего богатства

Трехлапая жаба с монеткой во рту считается очень сильным талисманом, привлекающим деньги. Однако необходимо соблюдать некоторые правила для правильной активизации денежной жабы. Для увеличения потока денег и денежной удачи в вашу жизнь, поместите талисман в воду, например в аквариум, ровно на сутки. Затем, не вытирая волшебное животное, поместите ее в то место, которое больше всего подходит для привлечения денежной удачи в вашей комнате.

Наилучшее место – зона богатства, то есть юго-восточный сектор. Нужно расположить ее таким образом, чтобы создалось впечатление, будто «денежная лягушка» только что запрыгнула в ваш дом.

Китайцы зачастую размещают жабу с монеткой во рту на для чаши фонтана. Это ритуал прекрасно активизирует приток денежной энергии в жизнь ее владельца.

При приобретении трехлапой жабы с монеткой во рту обязательно удостоверьтесь, что монетка там расположена свободно и легко вынимается изо рта животного. Так как согласно китайским традициям, монетка ни в коем случае не должна быть приклеена. Существует поверье, что если трехногая жаба «выплюнула» монетку, то вскоре у хозяина дома будут денежные поступления.

Заботьтесь о денежном талисмане вашего дома, регулярно мойте ее проточной водой, не реже двух раз в неделю и представляйте, что денежные потоки с ее помощью прибывают в ваш дом. Тогда денежная удача не заставит себя долго ждать.

Избавляемся от галифе на бедрах: 5 самых эффективных упражнений!

«Бедренные ушки» появляются в основном у тех, кто ведет сидячий образ жизни. Проверь: сядь на стул, положи руки на стол, как будто ты работаешь в офисе. Пощупай область тазобедренных суставов: чувствуешь, какая там получилась складка? Эта область плохо кровоснабжается все то время, пока ты сидишь, а жировые отложения очень любят располагаться именно в «тихих» уголках тела, где лимфоток и кровоток снижены.

1. Махи в сторону

Если принципиально изменить образ жизни не представляется возможным, просто найди в своем повседневном графике 15 минут на простую тренировку,и твои бедра будут выглядеть прекрасно!

Исходное положение: стоя, положив руки на спинку впереди стоящего стула.

Уверенным движением поднимай поочередно правую и левую ногу вбок на максимально возможную высоту, стараясь не наклонять корпус вперед или в противоположную сторону.

Повтори 15 раз для каждой ноги.

Спагетти а-ля карбонара


Ингредиенты:

Спагетти
Голландский сыр
Яйца
Говяжья грудинка
Подсолнечное масло
Чеснок
Приправа
Петрушка

Приготовление:

Отварите макароны в соленой воде.
В небольшой емкости смешайте натертый сыр и яйца.
Отставьте в сторону.
Нагрейте масло в большой сковороде на среднем огне. Добавьте грудинку и обжаривайте, помешивая, около 5 минут. Добавьте чеснок и готовьте около 1 минуты.
Если необходимо, избавьтесь от излишков жира на сковороде.
В это время спагетти уже должны быть готовы. Перемешайте их с сырной смесью.
Добавьте макароны в сковороду с грудинкой, хорошенько перемешайте. Приправьте. Да побольше.
Украсьте петрушкой и подавайте к столу.

Карта прыщиков. Как с ними бороться?

1 и 2: Пищеварительная система - Ешьте меньше обработанной или нездоровой пищи, уменьшить количество жиров в вашем рационе, увеличьте потребление.

3: Печень - Исключите алкоголь, жирную пищу и молочные продукты. Кроме этого, делайте легкие физические упражнения каждый день, и хорошо высыпайтесь.
Показать полностью..

4 и 5: Почки - Все дефекты вокруг глаз (в том числе темные круги) указывают на обезвоживание. Пейте!

6:
Сердце - проверьте ваше артериальное давление и уровень витамина B. Уменьшите потребление острой пищи, сократите потребление мяса и больше бывайте на свежем воздухе. Кроме того, необходимо снизить уровень холестерина, заменить «плохие жиры» на «хорошие». В орехах, авокадо, рыбе и льняном семени содержаться полезные Омега-3 и Омега-6.. Кроме того, поскольку эта область насыщена расширенными порами, убедитесь, что причиной появления прыщей являются не старый макияж и просроченная косметика.


7 и 8:
Почки - Опять же, пейте! И сократите газированные напитки, кофе и алкоголь, так как это вызовет дальнейшее обезвоживание.

Значение свечей: Как привлечь деньги, любовь, удачу


С помощью свечей можно привлечь деньги, везение, любовь, а также узнать о своём настоящем и будущем.
Магию свечей может использовать каждый и для этого не требуется никаких магических способностей. Каждый вечер перед сном нужно зажигать в спальне свечку.
Главное условие такой магии – правильный выбор цвета свечи. А он подбирается в зависимости от желаний и стремлений человека.

Для привлечения любви, для развития силы духа и для активизации жизненной энергии используется свеча красного цвета. Этот цвет дает любовную энергию, усиливает сексуальное влечение и наделяет человека внутренним магнетизмом.

 Чтобы добиться признания, получить власть и авторитет, а также привлечь удачу в судебных делах, рекомендую зажигать свечу оранжевого цвета.

Усилить женскую привлекательность и привнести в жизнь романтики и легкости поможет свечка розового цвета.